Die GrundübungenDie beschriebenen Übungsausführungen stellen eine grobe, allgemeine Skizzierung dar. Sie sind vom Instructor an das jeweilige Individuum anzupassen und in der Feinform zu beschreiben.
Jede Übung ist grundsätzlich im schmerzfreien Bereich auszuführen.
Die Größe der Bewegungsausführung, z.B. Tiefe der Kniebeugen, hängt von vielerlei Faktoren wie Vorschädigungen, Trainingsgewicht, Körperbau etc. ab. HOT IRON™- und IRON SYSTEM™-Instructoren beraten hierbei gern, insbesondere IRON SYSTEM™-Specialists sind hierfür speziell ausgebildet